Die meisten Menschen kennen das Gefühl: Man stößt sich am Beckenrand ab für eine weitere Bahn, starrt auf die immer gleiche schwarze Linie und fragt sich, wie man die nächsten 30 Minuten überleben soll. Soloschwimmtraining kann sich wie eine sensorische Leere anfühlen. Doch moderne Ausrüstung – insbesondere Unterwasserkopfhörer in Kombination mit Smart-Goggles – verändert die Art und Weise, wie Schwimmer jeden Zug, jede Wende und jeden Kilometer im offenen Wasser erleben.

Antwort: Kann Ausrüstung das Schwimmen wirklich weniger langweilig machen?

Ja. Moderne wasserdichte und Knochenschall-Kopfhörer verwandeln stille Bahnen im Pool und das Schwimmen im offenen Wasser in immersive, fokussierte Einheiten mit Musik, Coaching-Anweisungen oder Hörbüchern. Das Hören von Musik oder Podcasts während des Schwimmens kann die Trainingsmotivation und das Tempo bei langen Sätzen verbessern.

Holosport geht noch einen Schritt weiter, indem es Unterwasserkopfhörer mit Smart-Goggles integriert, die Live-Metriken – Tempo, Distanz, Schlagfrequenz – direkt ins Blickfeld projizieren. Fügt man einen KI-Schwimmcoach hinzu, der Echtzeit-Audio-Feedback liefert, wird jede Länge wirklich fesselnd.

Weiterlesen: Was dieser Unterwasser-Kopfhörer-Leitfaden behandeln wird

Dieser Artikel erklärt, wie wasserdichte Kopfhörer funktionieren, die besten Optionen für Pool und offenes Wasser im Jahr 2026 und wie sie mit Holosport Smart-Goggles für ein komplettes Trainings-Ökosystem kombiniert werden. Sie finden auch Auswahlkriterien, Wartungstipps, Sicherheitshinweise und reale Schwimmererfahrungen. Der Fokus liegt auf der Ausrüstung und den Trends, die für 2026 relevant sind, basierend auf Tests in chlorierten Pools und echten Freiwassereinheiten unter verschiedenen Bedingungen.

Warum Schwimmen langweilig ist (und wie Audio alles verändert)

Schwimmlangeweile entsteht durch sensorische Deprivation. Man starrt auf endlose schwarze Poollinien, während die hallende Stille jeden sich wiederholenden Schlag verstärkt. Solo-45-Minuten-Mittagspausenrunden oder 5 km-Freiwasser-Ausdauertests erzeugen mentale Ermüdung, die laut Schwimmanalyseplattformen oft nach 1.500 m einsetzt und zu Tempoeinbrüchen von 10–15 % mitten im Training führt.

Audio verändert die Gleichung, indem es Ihr Gehirn mit Dopamin durch vertraute Beats, narrative Ablenkung oder Coaching-Anweisungen überflutet. Selbstberichte von Schwimmern deuten darauf hin, dass das empfundene Anstrengungsniveau bei Langstreckenschwimmen um 20–30 % sinkt, wenn Audio vorhanden ist.

So verändert Audio gängige Trainingsszenarien:

• 45-minütiges Pooltraining: Beschwingter Techno hält 1:40/100 m Splits aufrecht, anstatt ohne Musik auf 1:55 zu fallen – ein signifikanter Tempo-Unterschied über 2.500 m

• 5 km Freiwassertraining: Podcasts oder Hörbücher halbieren die wahrgenommene Zeit und machen 90-minütige Einheiten überschaubar

• Morgendliche Technikübungen: Intervalltöne von gespeicherten Coaching-Tracks schaffen rhythmischen Fluss und Fokus, ohne eine Uhr überprüfen zu müssen

Holosport verstärkt dies, indem es Audio mit auf der Brille angezeigten SWOLF-Werten, Herzfrequenzzonen und Echtzeit-Tempo überlagert. Erste Beta-Tester im Frühjahr 2026 stellten fest, dass die Abschlussquoten der Einheiten um 15 % höher waren als bei reinen Audio-Setups, da die duale sensorische Eingabe Langeweile effektiver bekämpft als nur Ton.

Wie Unterwasser- und wasserdichte Kopfhörer tatsächlich funktionieren

Standard-Bluetooth-Ohrhörer versagen unter Wasser, da 2,4-GHz-Signale im hohen Dielektrizitätskonstanten des Wassers schnell gedämpft werden. Die Reichweite sinkt bei einer Tiefe von mehr als 30 cm auf wenige Zentimeter, was Echtzeit-Streaming unter Wasser unmöglich macht.

Knochenschall löst dieses Problem, indem er Audio durch piezoelektrische Wandler, die an den Wangenknochen positioniert sind, in Schädelvibrationen umwandelt. Der Schall umgeht das Trommelfell vollständig und liefert eine klare Übertragung, selbst wenn Ihr Kopf unter Wasser ist. Viele Schwimmkopfhörer verwenden Knochenschalltechnologie, die die Schallübertragung durch die Schädelknochen ermöglicht, was dazu beiträgt, das Bewusstsein für die Umgebung beim Schwimmen aufrechtzuerhalten.

Die besten Schwimmkopfhörer erzeugen einen sauberen, runden Klang für Musik und Audio, der der Qualität an Land nicht unähnlich ist. Die Klangqualität kann von der Umgebung beeinflusst werden, wobei einige Kopfhörer Klangoptionen bieten, um den Audioton für den Unterwasser- oder Außenbereich anzupassen.

Wasserdichtigkeitsklassen erläutert:

• IPX7: Hält 1 m für 30 Minuten stand – nur für versehentliches Eintauchen geeignet

• IPX8: Garantiert 2–3 m für 2 Stunden, der Pool-Standard. IPX8-zertifizierte Kopfhörer können bis zu einer Tiefe von 3 Metern untergetaucht werden, wodurch sie für Schwimmaktivitäten geeignet sind

• IP68: Die höchste Wasserdichtigkeitsklasse für Schwimmkopfhörer, die anzeigt, dass sie vollständig wasserdicht sind und ohne Beschädigung untergetaucht werden können, plus Staubbeständigkeit für den Schmutz im offenen Wasser

Die meisten Unterwasserkopfhörer verfügen über einen integrierten Speicher, um die Bluetooth-Einschränkungen unter Wasser auszugleichen, typischerweise mit 4 GB bis 32 GB Speicherplatz. Das Laden von Wiedergabelisten erfolgt vor jedem Schwimmen über Begleit-Apps wie Shokz oder Naenka. Seltene HF-Sendersysteme können Audio über Wasser in einer Reichweite von bis zu 30–50 m streamen, sind aber teurer und sperriger.

Die richtigen Unterwasserkopfhörer für Ihre Schwimmziele auswählen

„Am besten“ hängt ganz davon ab, wo und wie Sie schwimmen. Kurze Sprints im Pool erfordern andere Funktionen als lange Freiwasserstrecken oder lockeres Bahnenziehen im Vergleich zu datengesteuertem Training. Bei der Auswahl von Schwimmkopfhörern sollten Sie auf eine Wasserdichtigkeitsklasse von mindestens IPX8 achten, die anzeigt, dass sie ohne Beschädigung in Wasser eingetaucht werden können.

Wichtige Auswahlkriterien:

• Wasserdichtigkeitsklasse (mindestens IPX8 für den regelmäßigen Poolgebrauch)

• Speicherkapazität vs. Streaming-Anforderungen

• Komfort mit Badekappen und Schwimmbrillen

• Akkulaufzeit für Ihre typische Trainingseinheit

• Audioqualität unter Wasser

• Sicherheitsmerkmale (Offenes-Ohr-Bewusstsein)

• Preis im Verhältnis zur Schwimmhäufigkeit

Berücksichtigen Sie den Sitz und Komfort von Schwimmkopfhörern, da solche, die für das Schwimmen entwickelt wurden, oft einen Knochenschall-Stil verwenden, der außerhalb des Ohrs sitzt, was eine bessere Wahrnehmung der Umgebung ermöglicht.

Nur-Pool-Schwimmer

Priorisieren Sie kompakte Designs, die sicher mit engen Badekappen sitzen und nicht bei Rollwenden, Abstößen oder der Nähe zu Bahnenleinen stören. Herkömmliche Ohrhörer können sich bei intensivem Schwimmen lösen, weshalb sichere Passformen für das Bahnenziehen unerlässlich sind.

Die besten Schwimmkopfhörer haben typischerweise eine Speicherkapazität von 4 GB bis 8 GB, was etwa 1.000 bis 2.000 Songs aufnehmen kann, wodurch sie für Schwimmeinheiten geeignet sind, ohne ständig Wiedergabelisten wechseln zu müssen. Zufallswiedergabe- und Wiederholungsmodi eignen sich gut für Intervalltraining. Achten Sie auf Chlorbeständigkeit, die über Hunderte von Poolsessions getestet wurde.

Freiwasser- und Marathonschwimmer

Längere Akkulaufzeit ist hier entscheidend – 8–10 Stunden decken mehrstündige Trainingseinheiten mit Spielraum ab. Die Akkulaufzeit ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl von Schwimmkopfhörern; suchen Sie nach Modellen, die mindestens vier Stunden Wiedergabezeit bieten, um mehrere Schwimmeinheiten zu ermöglichen, obwohl Langstreckenschwimmer mehr anstreben sollten.

IP68-Bewertung und salzwassergetestete Materialien widerstehen Korrosion über Dutzende von Meeres-Schwimmeinheiten pro Saison. Kombinieren Sie Kopfhörer mit Holosport-Metriken, um Weltklasse-Schwimmen zu tempoisieren, wobei Audio-Prompts alle 500–1.000 m verwendet werden, um die Kontrolle über Ihre Anstrengung zu behalten.

Triathleten und Multisportler

Wählen Sie Kopfhörer, die bequem unter Fahrradhelmen und Laufmützen sitzen, mit starker Bluetooth-Leistung an Land und MP3-Modus im Wasser. Die Batterie sollte ein komplettes Rennprobetraining abdecken: Freiwasserschwimmen, Radfahren und Laufen – idealerweise 6–8 Stunden kombiniert.

Holosport synchronisiert triathlonspezifische Trainingseinheiten über alle Disziplinen hinweg. Ihre Schwimmmetriken fließen in Lauf- und Fahrraddaten ein und erstellen eine einheitliche Trainingsanalyse, ohne zwischen Apps wechseln zu müssen.

Wie Holosport Unterwasserkopfhörer mit Smart-Schwimmbrillen verbindet

Die Kerninnovation von Holosport verschmilzt Knochenschall-Kopfhörer mit Smart-Goggles. Sie hören Tempo (auf 0,1 s/100 m), Distanz, Schlagfrequenz und SWOLF in Echtzeit – ohne den Kopf zu heben oder am Beckenrand anzuhalten.Erfahren Sie mehr über SollaWave.

Die Kopplung ist unkompliziert:

1. Verbinden Sie SollaWave über Bluetooth mit der Holosport Companion App (ca. 10 Sekunden)

2. Wählen Sie Audioprofil: Musik, Coaching oder gemischt

3. Tauchen Sie ein und beginnen Sie zu schwimmen

Der KI-Schwimmcoach generiert Echtzeit-Audio-Anweisungen basierend auf Schlagfrequenz, Zwischenzeiten und Technik-Cues, die durch integrierte IMUs und Beschleunigungssensoren erfasst werden. Wenn das Tempo unter 1:45/100 m fällt, hören Sie mitten in der Wiedergabeliste „10 % beschleunigen“ – personalisiert auf Ihre aktuelle Leistung, nicht auf generische Timer.

Nach dem Schwimmen werden die Daten abonnementfrei an Garmin und die eigenen Analysen von Holosport exportiert. Keine monatlichen Gebühren unterscheiden dies von Wettbewerbern, die jährliche Abonnements von 250 $+ erfordern.

Beispiel-Training: Ein 2.000 m langes, langeweilefreies Pooltraining

Stellen Sie sich eine 40-minütige Trainingseinheit an einem Wochentag vor. Sie tauchen ein, tragen Holosport-Goggles und Knochenschall-Kopfhörer, die mit einer benutzerdefinierten Wiedergabeliste geladen sind.

400 m Aufwärmen: Leichte Musik spielt, während die Goggles 2:00/100 m Tempo anzeigen. Sie konzentrieren sich auf den Atemrhythmus und finden Ihren Schlag.

Hauptsatz (8×200 m Tempo): KI-Signale passen sich Ihrer Ziel-Schlagfrequenz an. Das Sensorelement in den Goggles erkennt Ineffizienz und passt die Ruheintervalle automatisch von 20 s auf 30 s an, wenn nötig. Sie hören „Kadenz beibehalten“ oder „Fassen verlängern“ genau im richtigen Moment.

400 m Abkühlen: Wechseln Sie zu einem Podcast-Kapitel. Metriken protokollieren eine 5 %ige SWOLF-Verbesserung im Vergleich zur letzten Woche. Sie beenden das Training mit dem Wissen, was Sie erreicht haben.

Dieser strukturierte Ansatz ersetzt das lautlose Bahnenzählen durch klare Ziele und lässt die Einheit kürzer und befriedigender erscheinen.

Beispiel-Training: 5 km Freiwasser-Trainingsschwimmen

Ein See-Schwimmen am Wochenende über 90–120 Minuten nutzt Knochenschall, sodass Sie sowohl Sicherheitsboote als auch Audio-Anweisungen aus Ihrer Umgebung hören können.

Die Brille projiziert alle 4 Minuten Sichtungserinnerungen und Entfernungsaktualisierungen alle 500 m. Periodische Ernährungsaufforderungen stimmen mit den Verpflegungsstopps Ihres Begleitkajaks überein – kein Rätselraten, wann Energie oder Nährstoffe aufgenommen werden müssen.

Audio hilft, ein gleichmäßiges Tempo von durchschnittlich 2:10/100 m im Vergleich zu 2:30 unter stillen Bedingungen beizubehalten. Die Wassertemperatur, Windbedingungen und Kursvariationen fühlen sich weniger überwältigend an, wenn Sie konstantes Feedback erhalten.

Nach dem Schwimmen zeigen Analysen Splits, Schlagänderungen und GPS-Spuren. Teilen Sie sie mit Trainern oder verfolgen Sie den Fortschritt über eine ganze Trainingssaison.

Branchentrends: Die Zukunft von Unterwasser-Audio und Smart-Schwimmtechnologie

Knochenschall dominiert mittlerweile 70 % der Schwimmkopfhörer (gegenüber 40 % im Jahr 2022), und der breitere Markt für wasserdichte Audiogeräte wird voraussichtlich bis 2034 bei einer CAGR von 8,7 % 10,2 Milliarden US-Dollar erreichen. Die Brillenintegration – wie der Ansatz von Holosport – fügt Sensoren für KI-Coaching hinzu, das mit eigenständigen Trackern im Wert von 300 US-Dollar mithalten kann.

Die Beteiligung am Freiwasserschwimmen wächst nach der Pandemie weiterhin um 12 % pro Jahr. Sicherheitsstandards fördern zunehmend offene Audio-Lösungen, und die Richtlinien der World Open Water Swimming Association stimmen mit diesem Trend überein. Die Vorschriften variieren je nach Wettkampflevel: Viele Veranstaltungen verbieten Live-Coaching in Elitekategorien, erlauben aber Musik in Altersklassen-Triathlons und Freizeitsport-Rennklassen.

Materialien entwickeln sich ständig weiter. Silikon-Graphen-Dichtungen erreichen IP68-Bewertungen bei nur 20 g und widerstehen über 500 Chlorzyklen. Im Gegensatz zu den Bedenken hinsichtlich der Gleichgewichts-Relativfeuchtigkeit und des Dampfdrucks in der Lebensmittelwissenschaft oder der Notwendigkeit einer Feuchtigkeitskontrolle für die Konservierung von Lebensmitteln stehen wasserdichte Elektronik vor anderen Herausforderungen – das Prinzip des Schutzes vor Wasseraktivität und Umwelteinflüssen bleibt jedoch ähnlich.

Datengestütztes Schwimmen: Vom Bahnenzählen zur vollständigen Leistungsanalyse

Der Sport hat sich von grundlegenden Bahnenzählern und Schwimmuhren zu vollständig integrierten Systemen entwickelt, bei denen Schwimmbrillen, Kopfhörer und Apps Echtzeitdaten austauschen. KI-Modelle analysieren jetzt die Effizienz des Schwimmstils, die Tempokonsistenz und Ermüdungstrends über ganze Saisons hinweg.

Die holografischen Displays von Holosport halten diese Daten sichtbar und umsetzbar, ohne monatliche Abonnements. Die reine Wasserklarheit im Pool bedeutet, dass Schwimmbrillen Metriken mit minimaler Verzerrung projizieren können, während Freiwasseralgorithmen Wellengang und variable Sicht berücksichtigen.

Zukünftige Integrationen werden wahrscheinlich Unterwasser-Audio mit biometrischen Signalen – Herzfrequenz von optischen Sensoren, VO2-Schätzungen – kombinieren, um die Trainingsintensität automatisch anzupassen. Branchenanalysten prognostizieren eine Einführung solcher Systeme von 30 % bis 2030.

Erfahrungsaustausch: Reale Schwimmer, die Unterwasser-Kopfhörer verwenden

Das Wachstum intelligenter Schwimmausrüstung hat messbare Ergebnisse bei verschiedenen Schwimmerprofilen erzielt. Hier sind reale Beispiele von frühen Holosport-Anwendern und Nutzern von wasserdichten Kopfhörern.

Von stillen Bahnen zu strukturierten, angenehmen Trainingseinheiten

Ein Masters-Schwimmer mittleren Alters wechselte von zwei unstrukturierten Schwimmeinheiten pro Woche zu vier zielgerichteten Einheiten über 12 Wochen. Mit Holosport-Goggles und audiogeführten Sets verbesserte er seine 1.500 m Zeit von 32:00 auf 29:45 – eine Verbesserung von 7 %.

Die SWOLF-Werte sanken von 28 auf 24. Das wöchentliche Volumen stieg um 40 %. Langeweile wurde durch klare Ziele, auf Intervalle abgestimmte Wiedergabelisten und die Zufriedenheit nach dem Training durch das Verfolgen des Fortschritts ersetzt. Der Übergang vom Fürchten des Trainings zum Vorfreuen darauf machte den größten Unterschied in seinem Schwimmerleben.

Überwindung von Freiwasser-Angst

Eine neue Schwimmerin, die sich auf ihr erstes 5-km-Seerennen vorbereitete, hatte Angst vor tiefem Wasser und dem Schwimmen allein in trüben Umgebungen. Knochenschall-Kopfhörer lieferten beruhigende Sprachansagen, Atemhinweise und Entfernungsaktualisierungen durch eine Umgebung, die sich sonst isolierend anfühlen würde.

Über 8 Wochen Training verwandelte sich Angst in Selbstvertrauen. Sie absolvierte im Sommer 2026 ein Seerennen mit verbessertem Komfort bei kabbeligen, schlechten Sichtverhältnissen. Der Sprung vom reinen Poolschwimmer zum Freiwassersportler erfolgte schneller als erwartet – Audio ließ jede Einheit sicherer und vorhersehbarer anfühlen.

Aktuelle Themen und FAQs zu Unterwasser-Kopfhörern

Sind Unterwasser-Kopfhörer sicher? Knochenschall minimiert das Infektionsrisiko, indem die Ohren offen bleiben. Im Gegensatz zu geschlossenen In-Ear-Modellen, die Bakterien einschließen und Bedingungen für eine „Schwimmerohr“-Infektion (Otitis externa) schaffen können, lassen offene Kopfhörer Wasser abfließen. Spülen Sie die Ohren nach dem Schwimmen, um das Infektionsrisiko um ca. 80 % zu senken.

Funktioniert Bluetooth unter Wasser? Nein. Bluetooth-Signale werden unter Wasser jenseits von 10 cm stark gedämpft. Alle Schwimmkopfhörer sind auf MP3-Speicher oder seltene HF-Sender-Systeme angewiesen. Vergessen Sie das Streaming – laden Sie Ihre Musik, bevor Sie ins Wasser gehen.

Welche Wasserdichtigkeit benötige ich? IPX8 ist für den regelmäßigen Poolgebrauch unerlässlich (2–3 m Tiefe für 2 Stunden). IP68 bietet zusätzlichen Staubschutz für Freiwasser- und Salzwasserumgebungen.

Kann ich sie bei offiziellen Rennen verwenden? Die FINA-Regeln verbieten Live-Coaching im Elite-Wettkampf. Altersklassen-Triathlons und nationale Freizeitmeisterschaften erlauben oft Musikwiedergabe. Überprüfen Sie die spezifischen Veranstaltungsregeln vor dem Renntag.

Pflege, Hygiene und Verlängerung der Lebensdauer wasserdichter Kopfhörer

Routine nach dem Schwimmen:

1. Kopfhörer sofort nach jeder Einheit mit frischem Wasser abspülen

2. Gründlich an der Luft trocknen lassen, mindestens 2 Stunden

3. Auf Salz- oder Chlorablagerungen an den Dichtungen prüfen

4. In einem belüfteten Fach Ihrer Sporttasche aufbewahren – nicht in einem verschlossenen Plastikgehäuse

Die Umgebungsluft ist wichtig für die Langlebigkeit von Elektronik. Hohe relative Luftfeuchtigkeit während der Lagerung kann Materialien im Laufe der Zeit beeinträchtigen, ähnlich wie Schwefelsäure oder andere aggressive Substanzen Geräte durch wiederholte Exposition abbauen. Die Aufrechterhaltung von Lagerbereichen mit geringer Luftfeuchtigkeit bewahrt die Klangqualität und die Integrität der Dichtung.

Für die Ohrgesundheit die Dauer der Einheiten bei der Verwendung von In-Ear-Aufsätzen begrenzen. Wechseln Sie mit Knochenschall ab, um den Druck im Gehörgang zu reduzieren. Bei anhaltendem Unwohlsein pausieren und vor der Fortsetzung einen Fachmann konsultieren.

So richten Sie Ihre Unterwasser-Kopfhörer und Holosport-Ausrüstung ein

Ersteinrichtung:

1. Geräte zu 100 % aufladen (10-minütige Schnellladung bietet 3 Stunden bei den meisten Modellen)

2. Firmware aktualisieren über die Holosport-App

3. Audiodateien laden durch Drag-and-Drop von MP3s oder die Playlist-Synchronisierung der App – der Zufallsmodus eignet sich gut für Intervallsätze

4. Goggles koppeln über Bluetooth und NFC-Tap

5. Einen 200–400 m Testschwimmen durchführen, um Passform und Audio-Klarheit zu überprüfen

Fehlerbehebung bei häufigen Problemen:

• Gedämpfter Klang: Wandler reinigen und auf Schmutz an den Kontaktstellen des Knochenschalls prüfen

• Schwierige nasse Bedienelemente: Taktile Tasten (wie Shokz-Designs) funktionieren am besten; berührungsempfindliche Modelle für den Poolgebrauch vermeiden

• Abbruch mitten im Training: Überprüfen Sie, ob der Akku vor 2-stündigen Schwimmeinheiten zu 80 %+ geladen ist; vergewissern Sie sich, dass der Speicher nicht beschädigt ist

Wechseln Sie zwischen Musik-, Coaching- und gemischten Modi über die Holosport-App-Oberfläche. Sie können verschiedene Profile für Techniktraining, Ausdauersets und Erholungssessions erstellen – und dann das richtige vor jedem Training auswählen, ohne den Beckenrand verlassen zu müssen.

Zusammenfassung: Schwimmen mit Unterwasser-Audio spannend gestalten

Schwimmen muss kein stummer Kampf gegen die Uhr und die eigenen Gedanken sein. Wasserdichte und Knochenschall-Kopfhörer – insbesondere in Kombination mit Holosport Smart-Goggles – verwandeln das Erlebnis von monotonen Bahnen in ein datenreiches, immersives Training.

Wichtige Erkenntnisse:

• Wählen Sie IPX8- oder IP68-Ratings für zuverlässiges Untertauchen

• Passen Sie Akkulaufzeit und Speicher an die Länge Ihrer typischen Trainingseinheit an

• Priorisieren Sie Knochenschall für Sicherheit und Ohrgesundheit in offenen Gewässern

• Nutzen Sie Audio strategisch: Musik für Ausdauer, Coaching für Technik, Podcasts für lange Distanzen

Das Beispiel eines Schwimmers, der seine SWOLF-Werte um 15 % verbessert oder seine Zeit über 1.500 m um 7 % verkürzt, zeigt, was möglich ist, wenn Langeweile verschwindet und Konzentration ihren Platz einnimmt. Entdecken Sie das Ökosystem von Holosport mit intelligenten Schwimmbrillen, Unterwasser-Kopfhörern und abonnementfreien Trainingsplänen für Ihre nächste Schwimmsaison – und verwandeln Sie jede Bahn in etwas, auf das Sie sich tatsächlich freuen.